ភ្នែកធុញទ្រាន់នៅពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបជៀសវាងការធ្វើការងារលើសម៉ោង?

ជំរាបសួរ

ទោះបីជាការពិតដែលថាសតវត្សទី 21 បានមកដល់ - អាយុកាលនៃបច្ចេកវិទ្យាកុំព្យួទ័រហើយដោយគ្មានកុំព្យូទ័រហើយមិននៅទីនោះហើយមិនមែននៅទីនេះអ្នកមិនអាចអង្គុយនៅពីក្រោយវាគ្រប់ពេលវេលា។ តាមដែលខ្ញុំដឹងពួកអ្នកពិការភ្នែកបានណែនាំឱ្យអង្គុយមិនលើសពីមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅឯកុំព្យូទ័រឬទូរទស្សន៍នោះទេ។ ពិតណាស់ខ្ញុំយល់ថាពួកគេត្រូវបានដឹកនាំដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។ ល។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានវិជ្ជាជីវៈទាក់ទងនឹងកុំព្យូទ័រវាស្ទើរតែមិនអាចបំពេញតាមការណែនាំនេះ (អ្នកសរសេរកម្មវិធីគណនេយ្យករអ្នករចនាគេហទំព័រអ្នករចនាជាដើម) ។ តើពួកគេនឹងមានពេលវេលាធ្វើអ្វីក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោងនៅពេលថ្ងៃធ្វើការគឺយ៉ាងហោចណាស់ 8?!

នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងសរសេរអនុសាសន៍មួយចំនួនស្តីពីរបៀបជៀសវាងការធ្វើការងារលើសម៉ោងនិងកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ភ្នែក។ អ្វីទាំងអស់ដែលនឹងត្រូវបានសរសេរនៅខាងក្រោមនេះគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ (ហើយខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកជំនាញនៅក្នុងតំបន់នេះទេ!) ។

ប្រយ័ត្ន! ខ្ញុំមិនមែនជាវេជ្ជបណ្ឌិតទេហើយដោយស្មោះខ្ញុំមិនចង់សរសេរអត្ថបទលើប្រធានបទនេះទេប៉ុន្តែមានសំណួរជាច្រើនទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះ។ មុននឹងស្តាប់ខ្ញុំឬនរណាម្នាក់ប្រសិនបើអ្នកមានភ្នែកដែលអស់កម្លាំងខ្លាំងនៅពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រសូមទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសខាងភ្នែក។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាវ៉ែនតា, ដំណក់ឬអ្វីផ្សេងទៀត ...

កំហុសធំបំផុតរបស់មនុស្សជាច្រើន ...

នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ (បាទ, ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញនេះដោយខ្លួនឯង) ថាកំហុសធំបំផុតរបស់មនុស្សជាច្រើនគឺថាពួកគេមិនផ្អាកនៅពេលធ្វើការនៅលើកុំព្យូទ័រមួយ។ នៅទីនេះឧទាហរណ៍អ្នកត្រូវការដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួន - នៅទីនេះមនុស្សម្នាក់នឹងអង្គុយជាមួយនាងពី 2-3-4 ម៉ោងរហូតដល់គាត់សម្រេចចិត្ត។ ហើយគ្រាន់តែបន្ទាប់មកទៅទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ឫតែសម្រាក។ ល។

ដូច្នេះអ្នកមិនអាចធ្វើបានទេ! វាជារឿងមួយដែលអ្នកកំពុងមើលខ្សែភាពយន្តសម្រាកកាយនិងអង្គុយនៅចំងាយ 3-5 ម៉ែត្រនៅលើសាឡុងពីទូរទស្សន៍ (ម៉ូនីទ័រ) ។ ភ្នែក, ទោះបីជាមានភាពតានតឹង, គឺនៅឆ្ងាយពីការដូចជាប្រសិនបើអ្នកកំពុងសរសេរកម្មវិធីឬរាប់ទិន្នន័យ, បញ្ចូលរូបមន្តក្នុង Excel ។ ក្នុងករណីនេះ, ការផ្ទុកនៅលើភ្នែកបានកើនឡើងជាច្រើនដង! ដូច្នោះហើយភ្នែកចាប់ផ្តើមធុញថប់លឿន។

តើអ្វីជាផ្លូវចេញ?

បាទរាល់ 40-60 នាទី។ នៅពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រចូរផ្អាករយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទី។ (យ៉ាងហោចណាស់ 5!) ។ ខ្ញុំ 40 នាទីបានទៅហើយក្រោកឡើងដើរមើលទៅក្រៅបង្អួច - 10 នាទីក្រោយមកបានបន្តធ្វើការ។ នៅក្នុងរបៀបនេះ, ភ្នែកនឹងមិនត្រូវបានធុញទ្រាន់ដូច្នេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីតាមដានពេលវេលានេះ?

ខ្ញុំយល់ថានៅពេលអ្នកធ្វើការហើយងប់ងល់អំពីអ្វីមួយវាមិនតែងតែអាចតាមដានពេលវេលាឬបញ្ជាក់ពីវាបានទេ។ ប៉ុន្តែពេលនេះមានកម្មវិធីរាប់រយសម្រាប់កិច្ចការស្រដៀងគ្នានេះគឺ: ម៉ោងរោទិ៍ម៉ោងរោទិ៍ផ្សេងៗ។ ខ្ញុំអាចណែនាំមួយក្នុងចំណោមសាមញ្ញបំផុត EyeDefender.

EyeDefender

ស្ថានភាព: ឥតគិតថ្លៃ

តំណភ្ជាប់: //www.softportal.com/software-7603-eyedefender.html

កម្មវិធីឥតគិតថ្លៃដែលធ្វើការនៅក្នុងកំណែវីនដូទាំងអស់ដែលគោលបំណងចម្បងគឺដើម្បីបង្ហាញអេក្រង់ស្វាគមន៍នៅចន្លោះពេលជាក់លាក់មួយ។ ចន្លោះពេលវេលាត្រូវបានកំណត់ដោយដៃខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យកំណត់តម្លៃ 45 នាទី។ -60 នាទី។ (ដូចដែលអ្នកចូលចិត្ត) ។ នៅពេលដែលពេលវេលានេះឆ្លងកាត់ - កម្មវិធីនឹងបង្ហាញ "ផ្កា" មិនថាកម្មវិធីអ្វីនោះទេ។ ជាទូទៅឧបករណ៍ប្រើប្រាស់មានភាពសាមញ្ញហើយសូម្បីតែអ្នកប្រើថ្មីក៏មិនមានការលំបាកក្នុងការយល់ពីវាដែរ។

ដោយធ្វើឱ្យចន្លោះពេលនៃការសម្រាករវាងរយៈពេលធ្វើការអ្នកជួយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកសម្រាកនិងបំប្លែង (និងមិនត្រឹមតែពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ) ។ ជាទូទៅការអង្គុយយូរនៅកន្លែងតែមួយមិនមានផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានដល់សរីរាង្គដទៃទៀតទេ។

នៅទីនេះតាមវិធីអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យមានសភាវគតិមួយ - របៀប "អេក្រង់ស្វាគមន៍" ដែលបង្ហាញថាពេលវេលាបានបញ្ចប់ហើយអ្នកមិនធ្វើវាឈប់ធ្វើការ (ឧ។ រក្សាទុកទិន្នន័យនិងសម្រាក) ។ មនុស្សជាច្រើននៅពេលដំបូងធ្វើដូចនេះហើយបន្ទាប់មកប្រើប្រាស់ធាតុរក្សាអេក្រង់និងបិទវាបន្តធ្វើការ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រាកភ្នែករបស់អ្នកនៅក្នុងការផ្អាកនេះ 10-15 នាទី។ :

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចេញទៅឬចូលទៅកាន់បង្អួចហើយសម្លឹងមើលទៅឆ្ងាយ។ បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី 20-30 វិនាទី។ ប្រែសំរួលមើលផ្កាខ្លះនៅលើបង្អួច (ឬសញ្ញាចាស់នៅលើបង្អួចប្រភេទខ្លះនៃការធ្លាក់ចុះ។ ល។ ) ឧ។ មិនលើសពីកន្លះម៉ែត្រ។ បន្ទាប់មករកមើលពីចម្ងាយហើយច្រើនដង។ នៅពេលអ្នកសម្លឹងមើលទៅចម្ងាយសូមព្យាយាមរាប់ថាតើមានមែកធាងប៉ុន្មាននៅលើដើមឈើឬថាតើមានអង់តែនប៉ុន្មាននៅក្នុងផ្ទះទល់មុខ (ឬអ្វីផ្សេងទៀត ... ) ។ ដោយវិធីនេះដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះសាច់ដុំភ្នែកត្រូវបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អហើយមានមនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេបំបាត់វ៉ែនតា។
ព្រិចភ្នែកកាន់តែញឹកញាប់ (នេះក៏អនុវត្តទៅពេលដែលអ្នកកំពុងអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រផងដែរ) ។ នៅពេលដែលអ្នកព្រិចភ្នែក - ផ្ទៃភ្នែកត្រូវបានផ្តល់សំណើម (ប្រហែលជាអ្នកជារឿយៗឮអំពី "ជំងឺភ្នែកស្ងួត") ។
ធ្វើចលនារង្វង់ដោយប្រើភ្នែករបស់អ្នក (ឧ។ មើលទៅស្ដាំឆ្វេងនិងចុះក្រោម) អ្នកអាចធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកបិទភ្នែក។
ដោយវិធីនេះវាក៏អាចជួយក្នុងការពង្រឹងនិងបន្ថយភាពអស់កម្លាំងជាទូទៅវិធីសាមញ្ញមួយគឺលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្តៅ។
សូមផ្តល់អនុសាសន៍បន្តក់ឬពិសេស។ វ៉ែនតា (មានចំណុចផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៅទីនោះជាមួយ "រន្ធ" ឬជាមួយកញ្ចក់ពិសេស) - ខ្ញុំនឹងមិន។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅខ្ញុំមិនប្រើវាដោយខ្លួនឯងទេហើយអ្នកឯកទេសដែលនឹងគិតគូរពីប្រតិកម្មរបស់អ្នកនិងមូលហេតុនៃភាពអស់កម្លាំងគួរតែផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ពួកគេ (ឧទាហរណ៍មានប្រតិកម្ម) ។

ពាក្យមួយចំនួនអំពីការកំណត់ម៉ូនីទ័រ

ក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការកំណត់ពន្លឺ, ភាពផ្ទុយគ្នា, ដំណោះស្រាយនិងពេលវេលាផ្សេងទៀតនៃម៉ូនីទ័ររបស់អ្នក។ តើពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានតម្លៃល្អបំផុតឬទេ? យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះពន្លឺ: ប្រសិនបើម៉ូនីទ័រភ្លឺពេកភ្នែកចាប់ផ្តើមធុញថប់យ៉ាងលឿន។

ប្រសិនបើអ្នកមានម៉ូនីទ័រ CRT (ពួកវាធំធាត់ណាស់ពួកគេមានភាពពេញនិយមកាលពី 10 ទៅ 15 ឆ្នាំមុនទោះបីជាពួកគេត្រូវបានគេប្រើនៅពេលបច្ចុប្បន្នក៏ដោយ) - យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រេកង់ស្កេន (គឺរបៀបជាច្រើនដងក្នុងមួយវិនាទីរូបភាពនឹងភ្លឺច្បាស់)។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រេកង់មិនគួរឱ្យទាបជាង 85 Hz ទេបើមិនដូច្នោះទេភ្នែកចាប់ផ្តើមធុញទ្រាន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែភ្លឹបភ្លែតៗ។

ម៉ូនីទ័រ CRT បុរាណ

ភាពញឹកញាប់នៃការស្កេនដោយវិធីនេះអាចត្រូវបានមើលនៅក្នុងការកំណត់របស់កម្មវិធីបញ្ជាកាតវីដេអូរបស់អ្នក (ជួនកាលសំដៅលើភាពញឹកញាប់នៃការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព).

ប្រេកង់ញែក

អត្ថបទពីរអំពីការដំឡើងម៉ូនីទ័រ:

អំពីការកំណត់ពន្លឺអាចអាននៅទីនេះ:
អំពីការផ្លាស់ប្តូរគុណភាពបង្ហាញរបស់ម៉ូនីទ័រ:
ការលៃតម្រូវម៉ូនីទ័រដើម្បីឱ្យភ្នែកមិនធុញទ្រាន់:

រឿងចុងក្រោយដែលខ្ញុំចង់ណែនាំ។ ការសំរាកគឺជាការល្អណាស់។ ប៉ុន្តែការរៀបចំយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលជាថ្ងៃហូប - ពោលគឺ។ ជាទូទៅកុំអង្គុយនៅកុំព្យួទ័ររយៈពេលមួយថ្ងៃ។ ធ្វើដំណើរទៅផ្ទះខ្ទមទៅមិត្តភក្តិសម្អាតផ្ទះជាដើម។

ប្រហែលជាអត្ថបទនេះហាក់ដូចជាមាននរណាម្នាក់មានការភាន់ច្រឡំហើយមិនសមហេតុផលនោះទេប៉ុន្តែប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់ជួយ។ ខ្ញុំនឹងរីករាយប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់នរណាម្នាក់វានឹងមានប្រយោជន៍។ ទាំងអស់ល្អបំផុត!